한의사1 한의사에게 듣는 여름 보양법 (체질, 음식, 음양조화) 무더위가 기승을 부리는 여름, 체력 저하와 피로 누적을 호소하는 이들이 많아지면서 보양식에 대한 관심도 높아집니다. 하지만 한의학에서는 단순히 보양식을 먹기보다는 자신의 체질에 맞는 음식과 생활습관을 선택하고, 여름철에 맞는 음양조화를 실천하는 것이 더욱 중요하다고 강조합니다. 이번 글에서는 한의학 전문가의 관점에서 여름철에 실천할 수 있는 체질별 보양법과 음식 선택법, 그리고 음양의 균형을 맞추는 생활 팁을 소개합니다.체질에 따라 달라지는 여름 건강법한의학에서는 사람의 체질을 대체로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 네 가지로 분류합니다. 체질에 따라 여름철에 더 취약한 장기와 증상이 다르므로, 보양식이나 생활습관도 다르게 적용하는 것이 중요합니다.예를 들어 태음인은 체형이 비교적 크고 땀을 잘 흘리.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
